اگر فردی هستید که به هنگام مطالعه، کار با رایانه و یا هر کاری که چشمتان در فاصله نزدیک با آن قرار دارد، زود سردرد یا چشم درد می گیرید و یا به آبریزش چشمی مبتلا می شوید. به سوزش چشم دچار می شوید.دچار دوبینی می شوید و یا در هنگام رانندگی نیز در فاصله دور دچار مشکلات چشمی می شوید باید ورزش های چشمی را جدی بگیرید.
