در این روزهای قرنطینه که استفاده از گوشی موبایل افزایش چند برابری داشته است، برای سلامت چشمهایتان چند نکته ضروری است:
۱) در اتاق تاریک استفاده زیاد و مستمر از گوشی نداشته باشید.
۲) در صورت اجبار از استفاده از گوشی در نور کم حتما گزینه Night shift mode را در گوشی فعال کنید.
۳) سعی کنید حتی الامکان خوابیده از گوشی استفاده نکنید چون نا خودآگاه فاصله گوشی با چشمان بسیار نزدیک خواهد شد.
۴) حداقل فاصله گوشی ۳۰ سانتی متر و حداکثر زمان استفاده بدون وقفه از گوشی بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه است.
۵) در صورت استفاده گوشی بیش از ۴۵ دقیقه حتما بین ۵ تا ده دقیقه به چشمان خود استراحت دهید.
